4 conseils pour profiter des vacances
Même si tu es déjà parti.e :)
Hello,
J’espère que tu vas bien, je suis ravie de te retrouver pour cette News #5 de Gatemeri ☀️
Ca sent bon les vacances et je vais te partager quelques conseils pour préparer tes vacances et profiter de ce moment pour te reposer et déconnecter.
Au programme :
Préparer ses vacances : En 4 conseils!
Ton cahier de vacances : pour poser tes intentions
Mes recommandations de lecture estivales
Le podcast Gatemeri prend une pause :)
Let’s go sunshine ☀️
1. Préparer et profiter des vacances
A l’approche de l’été, on est tous.tes fatigué.e.s et une pause s’impose. Pour profiter au mieux de ta pause estivale voici mes 4 conseils (que je m’applique bien sûr)
Conseil #1: Alléger son agenda une semaine avant les vacances
Avant de partir en vacances, on est très souvent sous l’eau pour finir nos 1200 projets et le risque est de commencer ses vacances sur les rotules…Cette année j’ai décidé de blinder mon avant dernière semaine avant les vacances pour m’accorder un peu de repos la semaine pré-vacances et surtout prendre le temps de bien préparer la rentrée.
Conseil #2: Planifier son retour de vacances
Il n’y a pas pire que de penser au boulot pendant ses vacances et pour éviter cette charge mentale, rien de mieux que d’écrire et de planifier tes taches de retour de vacances. Personnellement, pour la rentrée :
J’ai planifié tous mes épisodes de podcast jusqu’à fin septembre
J’ai fait une liste des personnes avec qui je dois déjeuner à la rentrée
Je me suis inscrite au 3e module de ma formation dans l’art de la facilitation
Le simple fait d’écrire toutes tes actions à faire et de les planifier va te reposer l’esprit et rendre serein.e pour pleinement profiter sans stress
D’ailleurs je lance la prochaine promo du programme Gatemeri Sweet Spot à la rentrée, pour t’inscrire à liste d’attente, c’est par ici:
Conseil #3: Prendre une décision
Pour certaines personnes, déconnecter totalement pendant toute la durée des vacances n’est pas toujours possible donc il faut prendre une décision au début des vacances. Quel degré de déconnexion je veux avoir? Travailler 2h par jour le matin ou le soir? Comme tu le sais, je suis consultante RH et pendant mes vacances je continue de travailler pour un client mais je vais aménager mes horaires de travail. Comme je suis une lève-tôt, je vais concentrer mes heures de travail le matin pour profiter des journées et chiller.
Conseil #4: Consacrer des jours à la déconnexion totale
Ca peut paraître difficile pour certains mais il le faut. Nos cerveaux ont besoin de pause pour bien fonctionner. J’en parlais lors d’une précédente News, nous avons besoin de temps de repos pour être créatif.ve, c’est la notion du vide fertile. Le temps consacré à la flânerie est un temps très précieux pendant lequel ton cerveau se regénère, se repose pour enfin avoir de nouvelles idées fraiches et innovantes.
Le célèbre designer Stefan Sagmeister, lui, va un cran plus loin. Dans sa conférence Ted, il explique que chaque cycle de 7 ans, il ferme son agence de pendant 1 an pour permettre à toute son équipe de reposer son cerveau et de revenir avec de nouvelles perspectives.
Allège ta semaine pré-vacances
Planifie ta rentrée
Décide de ton degré de déconnexion
Prends des jours OFF OFF
2. Ton cahier de vacances
Avant ou après tes jours de totale déconnexion, je t’ai préparé.e un cahier de vacances sur les 6 étapes à suivre pour reprendre le pouvoir sur ta carrière. Ce cahier de vacances est un petit condensé des apprentissages qui m'ont permis de passer du développement business au développement humain et ainsi reprendre le pouvoir sur ma carrière! Je me suis inspirée des meilleurs conseils tirés du podcast Gatemeri et de ma propre expérience pour écrire ce guide avec des exercices concrets, pensé comme un carnet de vacances qui t'accompagnera partout!
3. Mes recommandations lecture
J’adore la période des vacances car je prends vraiment le temps de dévorer plusieurs livres. Pour cet été je te recommande des livres que j’ai déja lu et un que je vais découvrir.
Reco #1: Maya Angelou
Maya Angelou a eu mille vies, elle a été écrivaine, poète, essayiste, actrice, professeure d'université, scénariste, productrice, documentariste et militante américaine. Je suis absolument fan de cette dame que j’ai cité dans mon Tedx :)
Elle a écrit plusieurs livres mais je te recommande ce premier d’une longue série, “Je sais pourquoi chante l’oiseau en cage” qui raconte son enfance et qui pose les prémisses de la femme qu’elle va devenir.
J’ai lu différents livres de Maya mais dans le désordre, ces prochains mois je vais relire ses livres, cette fois dans l’ordre, et je commence cet été par ces 3:
Reco #2: Thomas d’Asembourg
Thomas d’Asembourg est celui qui a vulgariser la Communication Non Violente (CNV) initiée par Marshall Rosenberg en France. C’est un pratique que j’utilise depuis plusieurs années dans ds contextes personnels et professionnels et qui a montré ses preuves (c’est ce qui m’a permis d’obtenir ma rupture conventionnelle par exemple 😉)
Si tu ne connais pas cette pratique, ce livre illustrée “Cessez d’être gentil, soyez vrai” est une excellente entrée en matière.
Reco #3 : Ken Bugul
Ken Bugul est une écrivaine sénégalaise qui déjoue toutes les limites que la société impose aux femmes. Dans son livre “Le Baobab fou”, son audace, son courage et sa badasserie est juste salutaire, j’ai adoré ce livre que je vais d’ailleurs relire bientôt. J’ai tellement hâte de la recevoir sur le podcast pour qu’elle nous partage sa quête identitaire!
Reco #4 : Elif Shafak
Soufi, mon amour demeure mon livre préféré de tous les temps, je lis beaucoup pourtant mais je n’ai jamais été aussi remuée que par ce livre qui est un condensé d’histoires d’amour et de quête de soi, de l’autre et de la Vie. Je ne le recommanderai jamais assez, je le lis tous les ans et je me redécouvre à chaque fois. J’espère que ce livre aura l’effet qu’il a sur moi sur toi!
Reco #5 : Ludovic Girodon
Il est vrai qu’en vacances j’aime les livres qui me déconnecte du travail (comme ceux cités plus haut) mais j’ai ce livre de Ludovic Girodon “Dream Team”, que j’avais reçu sur le podcast, qui est dans ma reading list depuis un bon moment. Ce livre va m’être utile dans mon job de consultante RH et je pense qu’il le sera pour beaucoup de managers ou aspirants managers parmi vous :)
Recap des reco lectures:
“Je sais pourquoi chante l’oiseau en cage” de Maya Angelou
“Cessez d’être gentil, soyez vrai” de Thomas d’Asembourg
“Le Baobab fou” de Ken Bugul
Soufi, mon amour d’Elif Shafak
“Dream Team” de Ludovic Girodon
4. Le podcast prend une pause
Je fais une pause du podcast pour revenir le lundi 22 août avec une série spéciale rentrée inédite que j’ai hâte de te partager!
D’ici là, please, please partage le podcast autour de toi et surtout mets une note (voire un avis) sur Apple podcast, ca m’aide énormément 🙏🏾
Je te souhaite d’excellentes vacances, profites bien et on se dit à tout bientôt!
Keep shining☀️
N’Geur